Klassinen hieronta

Hieronta otteet

1. Effleurage eli sivelyote 

2. Petrissage eli puserteluote

3. Friction eli kitkaote 

4. Princement eli nipistysote

5. Vibration eli väristysote

6. Tapotement eli taputukset 

1) Effleurage eli sivelyote 

Liike tehdään joko toisella tai molemmilla käsillä käyttäen koko kättä tai jotakin kämmenen tai sormien osaa riippuen käsiteltävän kehonosan muodosta tai koosta. Toisin sanoen sivelyotteessa käsi tai käden osa liukuu ihonpintaa pitkin mukautuen täysin käsiteltävän kudosalueen muotoon. Liike tehdään rauhallisesti ja rytmisesti. 

Sivelyotteita käytetään:

-Laajalle alueelle

Sivelyotteella myös totutetaan asiakas hoitajan kosketukseen. Sivelyotteen aikana hoitaja voi tunnustella asiakkaan kudoksia todetakseen niiden arkuuden tai jännityksen.

Vaikutukset:

-lievittää kipua ja edistää laskimoverenkiertoa 

-rentouttaa

-edistää imunesteen kulkua

2) Petrissage eli puserteluote

Puserteluotteessa lihas kohotetaan alustastaan peukalon ja sormien tai sormien ja kämmenen tyven välissä pusertaen ja venyttäen sitä. Puserteluote etenee laskimoverenkierron suuntaisesti. Ote vaikuttaa syvälle ja tehokkaasti. 

Puserteluotteessa käytetään:

-peukalon tai muiden sormien väliin 

Vaikutukset:

-parantaa kudosten nestekiertoa

-rentouttaa

-parantaa elastisuutta

-venyttää

3. Friction eli kitkaote 

Liike tehdään yhden tai useamman sormen kärkifalagilla, kämmenpäkiällä tai kämmenellä. Liike suoritetaan tehden ympyrämäisiä liikkeitä lisäten painoa vähitellen ja vähentäen sitä vähitellen. Ote ei saa liukua ihon pinnalla, vaan hoitajan käsi ja allaoleva kudos liikkuvat kiinteästi yhdessä. Tällöin ”hankaava” vaikutus kohdistuu ihon alla oleviin kudoksiin. 

Kitka- tai hankausotetta käytetään: 

-peukalon- tai sormienpäät 

-nyrkin kyynärpuoleinen reuna eli hypothenar 

-peukalon päkiä eli thenar 

-ranteen tai kämmenen tyvi

-käsivarren kyynärpuoleinen reuna 

-kyynärpää

Vaikutukset: 

-venytys

-reflektooninen lihasten rentoutuminen 

 

4)Princement eli nipistysote

-liike tehdään sormenpäillä

Otetta käytetään: 

-ihoon

-kudokseen

Vaikutukset:

-vilkastuttaa pintaverenkiertoa ja aineenvaihduntaa

5)Vibration eli väristysote 

Voidaan tehdä käsin tai koneella (esim. G-5). Tekijä jännittää koko käden tai käsivarren lihakset---> syntyy väristys

Otetta käytetään: 

-kudoksen jännitystiloihin

Vaikutukset: 

-stimulaatio

-reflektorisia vaikutuksia keskushermostoon

-edistää rentoutumista

6) Tapotement eli taputukset 

Sormi-, kämmen-, nyrkkitaputukset ja kämmenlyönnit sekä näppäilyt. Suoritetaan ranteet rentoina, pehmein ottein. 

Käytetään: 

-lihasten aktivoitumiseen

Vaikutukset: 

-kohottaa lihastoruusta 

-lisää kudosten elastisuutta 

-ja kestävyyttä

7) Muita otteita 

-Ravisteluotteella lihasta, lihasryhmää tai koko raajaa ravistellaan lihaksien ollessa täysin rentoina ---> rentouttaa, edistää kudosten nesteiden kiertoa 

-Rullausotteessa molemmilla käsillä peukaloiden ja sormien välissä kuljetetaan ”rullataan” ihokudoksen ja välittömästi ihon alla olevien kudosten muodostamaa poimua---> lisää pintakudosten liikkuvuutta ja kimmoisuutta sekä tehokkaasti hiussuonten verenkiertoa.